La penderie de Brice de Nice est jaune comme un coing :
Et ma penderie est orange comme la DDE !!!
Pressée, mécanique, givrée, je prends tout !
23.3.10
La terre est bleue comme une orange. Paul Eluard
La terre est bleue comme une orange...
La penderie de Brice de Nice est jaune comme un coing :
Et ma penderie est orange comme la DDE !!!
La penderie de Brice de Nice est jaune comme un coing :
Et ma penderie est orange comme la DDE !!!
15.3.10
Randonnée en raquettes sur le Tanargue
En ce milieu du mois de mars nous effectuons une superbe balade en raquettes sur le Tanargue, en compagnie de Françoise et Laurent.
L'occasion de se souvenir d'une descente VTT de ce Tanargue, effectuée un 25 mars avec Pierrot, avec pique nique en T shirt au Col du Merle.
L'occasion de se souvenir de multiples autres traversées de ce Tanargue, principalement en VTT et principalement en descente, mais aussi parfois à pied, ou en montée...
En fait le Tanargue est un de mes lieux favoris, je lui trouve un caractère magique et prenant.
Ma première traversée s'est faite en randonnée pédestre en famille, le GR n'était peut être pas encore tracé (années 1970 ?).
Il y en eu encore une ou deux pédestres, puis ce fut l'époque du VTT, une première montée le 08/05/1989 avec Alain et Véronique de Chiroubles, puis plusieurs descentes, puis la Valsloppet à partir de 1992, Valsloppet dont le Tanargue fut le terrain de prédilection des premières éditions (2 descentes, 1 montée), puis la Tanarguissime dont la 1ère édition eut lieu le dimanche 12 juillet 1998 ("et un, et deux..."), Tanarguissime symboliquement répliquée le dimanche 9 juillet 2006 (manqué...), voir ici et là.
Depuis cette déception du 9 juillet 2006, pas de Tanargue au programme. Ces retrouvailles lors de cette merveilleuse randonnée en raquettes me donnent l'envie de rattraper ce temps perdu, et de traverser le Tanargue à chaque saison, et par des moyens différents.
Allez, on va appeler ceci le challenge du "Tanargue des 4 saisons".
Ebauche de règlement : obtention du challenge si l'on a effectué la traversée du Tanargue (Bauzon / Millet, sens indifférent) au moins une fois par saison, par un moyen différent à chaque fois.
Les moyens possibles : marche à pied, course à pied, VTT, ski, raquettes (autre ?).
Challenge d'or si les 4 saisons sont consécutives.
A suivre...
9.3.10
Les Little Apples à l’ombre des Pyramides
Rendez vous à la Grande Motte pour les Littles Apples, enfin ce qu’il en reste !
En effet la petite troupe est décimée :
JOE ne s’est pas vraiment remis des ses douleurs aux genoux malgré une double infiltration. La Tendinite du Fascia Lata ou syndrome de l’essuie glace semble probable, peut être provoquée par des troubles posturaux ? Dur dur...
POL lui aussi traîne une douleur récurrente aux adducteurs. Plus de course à pied pour lui aussi depuis plusieurs semaines (mois ?).
C’est donc une petite équipe de trois petites pommes qui se retrouve pour l’affaire du jour : le 10km des Pyramides
Chacun a des objectifs différents :
Je me suis tellement relâché après Las Vegas que le poids de forme est loin... Une performance équivalente à celle de Sommières (47’, PR) m’irait bien, mais est ce bien réaliste avec 3 kg de plus ?
LIZ et DAV sont plus ou moins en phase de reprise eux aussi, une progression serait aussi la bienvenue par rapport à Sommières.
Quand à notre photographe attitrée YAYA, inspirée par la photo pré-Sommières
son objectif (de photographe) est de ne pas manquer nos passages à l’ombre.
La Grande Motte est bien froide et bien ventée en ce 7 mars, mais pas mal de monde se presse autour des pyramides, il y a en fait deux courses, semi-marathon (1700 participants) et 10km (700 partants).
Course curieuse en ce qui me concerne, 1er kil en 5’09’’, je ne battrai pas mon PR, 2ème en 3’59’’, ah ben si peut être, ensuite la conjugaison d’un mauvais étalonnage de l’allure sur ma montre, et d’un mauvais calcul de mes splits théoriques fait que je me pense hors du coup. En fait en reprenant mes splits réels a posteriori, j’ai fait tout le début de course plus vite qu’à Sommières, j’ai encore 13’’ d’avance au 7ème kil alors que je crois être hors tempo. Aurais je pu me battre dans les 3 derniers kilomètres pour maintenir l’allure si j’avais su qu’il y avait mon PR à titiller ? Rien n’est moins sûr. Résultat : 47’45’’ à ma montre (48’06’’ temps officiel, PR 47’).
Après quelques instants de récup, je repars à contre courant pour aller encourager DAV et LIZ déjà vus lors de la course (le parcours est en aller retour le long de la mer).
DAV croisé au 9ème km a l’air fatigué, visiblement l’arrivée sera la bienvenue ; résultat 1h00’38’’, PR (59’59’’) pas battu.
LIZ a l’air un peu plus fraiche et j’essaie de la motiver à aller chercher tout ce qu’elle a, ce qu’elle fait, le PR est au bout ! 1h08’47’’ encore quelques poignées de secondes grapillées.
Mais c’est notre photographe YAYA qui s’en sort le mieux, en effet, après une première tentative ratée :
Voici un bel effort :
Un autre :
A l'aise dans les photos de peloton :
Voilà son chef d’œuvre qui la classe au rang des plus grands photographes sportifs :
Réussir à capter le moment où je passe à l'ombre du poteau fallait le faire !
Yes she can !
Prochain rendez vous : semi marathon de Nîmes le 2 mai, à suivre...
En effet la petite troupe est décimée :
JOE ne s’est pas vraiment remis des ses douleurs aux genoux malgré une double infiltration. La Tendinite du Fascia Lata ou syndrome de l’essuie glace semble probable, peut être provoquée par des troubles posturaux ? Dur dur...
POL lui aussi traîne une douleur récurrente aux adducteurs. Plus de course à pied pour lui aussi depuis plusieurs semaines (mois ?).
C’est donc une petite équipe de trois petites pommes qui se retrouve pour l’affaire du jour : le 10km des Pyramides
Chacun a des objectifs différents :
Je me suis tellement relâché après Las Vegas que le poids de forme est loin... Une performance équivalente à celle de Sommières (47’, PR) m’irait bien, mais est ce bien réaliste avec 3 kg de plus ?
LIZ et DAV sont plus ou moins en phase de reprise eux aussi, une progression serait aussi la bienvenue par rapport à Sommières.
Quand à notre photographe attitrée YAYA, inspirée par la photo pré-Sommières
son objectif (de photographe) est de ne pas manquer nos passages à l’ombre.
La Grande Motte est bien froide et bien ventée en ce 7 mars, mais pas mal de monde se presse autour des pyramides, il y a en fait deux courses, semi-marathon (1700 participants) et 10km (700 partants).
Course curieuse en ce qui me concerne, 1er kil en 5’09’’, je ne battrai pas mon PR, 2ème en 3’59’’, ah ben si peut être, ensuite la conjugaison d’un mauvais étalonnage de l’allure sur ma montre, et d’un mauvais calcul de mes splits théoriques fait que je me pense hors du coup. En fait en reprenant mes splits réels a posteriori, j’ai fait tout le début de course plus vite qu’à Sommières, j’ai encore 13’’ d’avance au 7ème kil alors que je crois être hors tempo. Aurais je pu me battre dans les 3 derniers kilomètres pour maintenir l’allure si j’avais su qu’il y avait mon PR à titiller ? Rien n’est moins sûr. Résultat : 47’45’’ à ma montre (48’06’’ temps officiel, PR 47’).
Après quelques instants de récup, je repars à contre courant pour aller encourager DAV et LIZ déjà vus lors de la course (le parcours est en aller retour le long de la mer).
DAV croisé au 9ème km a l’air fatigué, visiblement l’arrivée sera la bienvenue ; résultat 1h00’38’’, PR (59’59’’) pas battu.
LIZ a l’air un peu plus fraiche et j’essaie de la motiver à aller chercher tout ce qu’elle a, ce qu’elle fait, le PR est au bout ! 1h08’47’’ encore quelques poignées de secondes grapillées.
Mais c’est notre photographe YAYA qui s’en sort le mieux, en effet, après une première tentative ratée :
Voici un bel effort :
Un autre :
A l'aise dans les photos de peloton :
Voilà son chef d’œuvre qui la classe au rang des plus grands photographes sportifs :
Réussir à capter le moment où je passe à l'ombre du poteau fallait le faire !
Yes she can !
Prochain rendez vous : semi marathon de Nîmes le 2 mai, à suivre...
8.1.10
Retour sur Las Vegas : les vidéos
I'm the hero :
Belle vidéo du départ :
D'autres vidéos (téléphones portables) qui correspondent plus ou moins à ce que j'ai vu :
(Centrée sur 1ère moitié)
(Qu'est ce qu'il est bavard...)
Belle vidéo du départ :
D'autres vidéos (téléphones portables) qui correspondent plus ou moins à ce que j'ai vu :
(Centrée sur 1ère moitié)
(Qu'est ce qu'il est bavard...)
7.1.10
Retour sur Las Vegas : les splits
Voici gravés pour l'éternité mes splits, encore mille merci à Mr Matt Manning qui était donc le "pace captain" :
(note: I forgot to press the lap button at a couple mile markers b/c I was distracted or maybe just tired ?...)
1) 0:09:31
2) 0:09:31
3) 0:08:35
4) 0:08:55
5) 0:08:51
6) 0:08:51 (cumul : 54'15" pour 54' prévisionnel)
7) 0:09:03
8) 0:09:02
9) 0:09:11 (18'22"/2)
10) 0:09:11 (18'22"/2) (cumul 1h30'42" pour 1h30' prévisionnel)
11) 0:09:03
12) 0:09:09 (18'18"/2)
13) 0:09:09 (18'18"/2) (cumul 1h59' pour 1h58' prévisionnel)
14) 0:09:02
15) 0:09:02
16) 0:09:17 (18'34"/2)
17) 0:09:17 (18'34"/2)
18) 0:09:17
19) 0:09:19
20) 0:09:24 (cumul 3h02'42" pour 3h00' prévisionnel)
21) 0:08:48 (ha! I love this one!)
22) 0:08:59 (ha! I like this one too!)
23) 0:09:18
24) 0:09:23 (cumul 3h39'10" pour 3h39' prévisionnel)
25) 0:09:27
26) 0:08:58
0.2) 0:01:55
3:59:35
(note: I forgot to press the lap button at a couple mile markers b/c I was distracted or maybe just tired ?...)
1) 0:09:31
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3) 0:08:35
4) 0:08:55
5) 0:08:51
6) 0:08:51 (cumul : 54'15" pour 54' prévisionnel)
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8) 0:09:02
9) 0:09:11 (18'22"/2)
10) 0:09:11 (18'22"/2) (cumul 1h30'42" pour 1h30' prévisionnel)
11) 0:09:03
12) 0:09:09 (18'18"/2)
13) 0:09:09 (18'18"/2) (cumul 1h59' pour 1h58' prévisionnel)
14) 0:09:02
15) 0:09:02
16) 0:09:17 (18'34"/2)
17) 0:09:17 (18'34"/2)
18) 0:09:17
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20) 0:09:24 (cumul 3h02'42" pour 3h00' prévisionnel)
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22) 0:08:59 (ha! I like this one too!)
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26) 0:08:58
0.2) 0:01:55
3:59:35
6.1.10
Retour sur Las Vegas : les tofs
Quelques images pompées sur le site, ou perso (ou achetées)... Je n'ai même pas vu les tigres au départ !
3.1.10
Retour sur Las Vegas : It's groupie time !
Le lendemain du marathon, commençait le 44th American Society of Health-System Pharmacists Midyear Clinical Meeting, qui était quand même la raison de ma présence à Las Vegas !
Ce lundi matin, la session inaugurale et plénière accueillait comme "keynote speaker" l'acteur Dennis Quaid et j'étais tout excité à l'idée d'approcher celui qui m'avait fait une énorme impression dans son rôle de Gordo Cooper dans le superbe film "l'étoffe des héros" (The right stuff, 1983).
Dennis Quaid intervenait pour parler de l'erreur dans les processus de soins, ses jumelles nées en 2007 ayant toutes deux subi à l'age de 12 jours deux administrations d'héparine 1000 fois surdosée !! (elles vont bien, merci). Un accident qui rappelle d'ailleurs (en beaucoup plus grave) celui dont avait souffert JOE alors nourrisson et hospitalisé...
Dennis Quaid a depuis lancé la Quaid Fondation, destinée à favoriser la prévention de ces "erreurs médicales" et paye de sa personne lors de conférences de sensibilisation.
A l'arrivée au congrès j'espérais voir l'acteur, mais une immense file d'attente pour l'entrée dans la salle me faisait comprendre que j'aurais dû intégrer mes jambes post-marathon dans mes projets d'arriver tôt. C'est bien simple, j'étais à la dernière rangée de sièges, et je voyais ceci :
Heureusement à la fin du speech, alors que je m'attendais à une ruée de groupies vers la scène, rien de tel ne se passait, les gens quittaient tranquillement la salle pendant que Dennis répondait à quelques questions plus ou moins improvisées. J'en profitais pour remonter la salle et m'approcher jusqu'à quelques mètres pour faire quelques photos, et voir de près Dennis décrocher son sourire à tomber, nous étions une dizaine de goupies dans ce cas... Waow, encore un grand moment !
Ce lundi matin, la session inaugurale et plénière accueillait comme "keynote speaker" l'acteur Dennis Quaid et j'étais tout excité à l'idée d'approcher celui qui m'avait fait une énorme impression dans son rôle de Gordo Cooper dans le superbe film "l'étoffe des héros" (The right stuff, 1983).
Dennis Quaid intervenait pour parler de l'erreur dans les processus de soins, ses jumelles nées en 2007 ayant toutes deux subi à l'age de 12 jours deux administrations d'héparine 1000 fois surdosée !! (elles vont bien, merci). Un accident qui rappelle d'ailleurs (en beaucoup plus grave) celui dont avait souffert JOE alors nourrisson et hospitalisé...
Dennis Quaid a depuis lancé la Quaid Fondation, destinée à favoriser la prévention de ces "erreurs médicales" et paye de sa personne lors de conférences de sensibilisation.
A l'arrivée au congrès j'espérais voir l'acteur, mais une immense file d'attente pour l'entrée dans la salle me faisait comprendre que j'aurais dû intégrer mes jambes post-marathon dans mes projets d'arriver tôt. C'est bien simple, j'étais à la dernière rangée de sièges, et je voyais ceci :
Heureusement à la fin du speech, alors que je m'attendais à une ruée de groupies vers la scène, rien de tel ne se passait, les gens quittaient tranquillement la salle pendant que Dennis répondait à quelques questions plus ou moins improvisées. J'en profitais pour remonter la salle et m'approcher jusqu'à quelques mètres pour faire quelques photos, et voir de près Dennis décrocher son sourire à tomber, nous étions une dizaine de goupies dans ce cas... Waow, encore un grand moment !
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