Les Little Apples à l’ombre des Pyramides

Rendez vous à la Grande Motte pour les Littles Apples, enfin ce qu’il en reste !
En effet la petite troupe est décimée :
JOE ne s’est pas vraiment remis des ses douleurs aux genoux malgré une double infiltration. La Tendinite du Fascia Lata ou syndrome de l’essuie glace semble probable, peut être provoquée par des troubles posturaux ? Dur dur...
POL lui aussi traîne une douleur récurrente aux adducteurs. Plus de course à pied pour lui aussi depuis plusieurs semaines (mois ?).
C’est donc une petite équipe de trois petites pommes qui se retrouve pour l’affaire du jour : le 10km des Pyramides

Chacun a des objectifs différents :
Je me suis tellement relâché après Las Vegas que le poids de forme est loin... Une performance équivalente à celle de Sommières (47’, PR) m’irait bien, mais est ce bien réaliste avec 3 kg de plus ?
LIZ et DAV sont plus ou moins en phase de reprise eux aussi, une progression serait aussi la bienvenue par rapport à Sommières.
Quand à notre photographe attitrée YAYA, inspirée par la photo pré-Sommières

son objectif (de photographe) est de ne pas manquer nos passages à l’ombre.
La Grande Motte est bien froide et bien ventée en ce 7 mars, mais pas mal de monde se presse autour des pyramides, il y a en fait deux courses, semi-marathon (1700 participants) et 10km (700 partants).
Course curieuse en ce qui me concerne, 1er kil en 5’09’’, je ne battrai pas mon PR, 2ème en 3’59’’, ah ben si peut être, ensuite la conjugaison d’un mauvais étalonnage de l’allure sur ma montre, et d’un mauvais calcul de mes splits théoriques fait que je me pense hors du coup. En fait en reprenant mes splits réels a posteriori, j’ai fait tout le début de course plus vite qu’à Sommières, j’ai encore 13’’ d’avance au 7ème kil alors que je crois être hors tempo. Aurais je pu me battre dans les 3 derniers kilomètres pour maintenir l’allure si j’avais su qu’il y avait mon PR à titiller ? Rien n’est moins sûr. Résultat : 47’45’’ à ma montre (48’06’’ temps officiel, PR 47’).
Après quelques instants de récup, je repars à contre courant pour aller encourager DAV et LIZ déjà vus lors de la course (le parcours est en aller retour le long de la mer).
DAV croisé au 9ème km a l’air fatigué, visiblement l’arrivée sera la bienvenue ; résultat 1h00’38’’, PR (59’59’’) pas battu.
LIZ a l’air un peu plus fraiche et j’essaie de la motiver à aller chercher tout ce qu’elle a, ce qu’elle fait, le PR est au bout ! 1h08’47’’ encore quelques poignées de secondes grapillées.
Mais c’est notre photographe YAYA qui s’en sort le mieux, en effet, après une première tentative ratée :

Voici un bel effort :

Un autre :

A l'aise dans les photos de peloton :

Voilà son chef d’œuvre qui la classe au rang des plus grands photographes sportifs :

Réussir à capter le moment où je passe à l'ombre du poteau fallait le faire !
Yes she can !

Prochain rendez vous : semi marathon de Nîmes le 2 mai, à suivre...